燕窝记

燕窝是非常不错的滋补食物，不过在食用的时候有很多的禁忌。同时还有人说，在月经期间是不能吃燕窝的，否则会给身体带来不必要的伤害，那么经期到底能不能吃燕窝呢？理由是什么？

其实经期是可以吃燕窝的。燕窝里面含有足够的蛋白质和氨基酸等成分，平常适当吃点可以达到美容养颜的效果，还能更好补中益气。就在月经期间适当吃点燕窝，能够更好补充营养，也能有效增强自身的抵抗能力，还能避免遭受更多的疾病。

燕窝还是属于滋补之类的食物，女性就在月经期间的时候，适当吃点能够达到补气血的功效，更好缓解经期不舒服的感觉。尤其是月经量比较少的朋友，还能搭配红枣一起去吃，可以补充益气。要是月经量比较多，还伴随着失眠等现象，可以跟银耳，百合等食物，能够达到不错的改善。

如果想要吃燕窝，时间也是很重要的事情，最好是选择早上吃，尤其是七点到九点之间，此时胃肠功能的消化能力不错，要是在这段期间去吃，能够更好吸收燕窝里面的营养，使得燕窝发挥出最佳的功效。

双十一别急着剁手，盲目囤燕窝小心入坑，懂得这几点再囤更值

马上就要迎来年度购物狂欢节双十一,是不是想想都觉得双手颤抖,有一种忍不住要剁手的感觉，还有许多吃燕窝的小伙伴需要采购一些干燕窝，燕窝行业水深火热，不要认为买的贵大品牌，有明星推荐就后顾无忧了！依然有以下这么多烦恼，买的贵还不值！听听专业的建议

月经量少体现为两个方面，来月经时血量过少或者月经时间过短。一般来说，如果每个周期连一包卫生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

西医认为情绪紧张、节食、寒冷刺激、人流都会引起月经量少，而中医认为气血不足会导致月经量少，吃燕窝补肺气，滋肾水，能调理身体，调节月经。

月经量多可以吃燕窝吗

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质，矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，经期吃燕窝补充蛋白质等营养成分是最适合的。而且燕窝中所含的铁元素有促进补血的作用，能够防止女性在经期引起的贫血。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。