早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好？
燕窝的食用时间其实是很关键的，因为它关系着我们身体可以从中可以获取多少的营养，那么燕窝的正确食用时间应该是在早上还是晚上呢?是早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好呢?对于这个问题，下面来给大家进行解答。 燕窝的食用量 燕窝要少食多餐，最好一
干燕窝是按克进行售卖的，小小的一盏干燕窝重量在4-6克作用，正常人燕窝的食用量在每天2-3克，第一次买燕窝的人可能有点疑惑， 三克干燕窝一口都能吃下，会不会太少了，一口就完事了，能有作用吗？今天我们就来了解一下3克燕窝在炖煮之后能有多少？
要了解燕窝3克炖煮出来有多少，就要先知道燕窝的泡发率，正常情况下，燕窝的泡发率在6-8倍左右，意味着一克干燕窝泡发之后，重量会变成6-8克，所以3克干燕窝泡发之后的重量食18-24克，当然质量越好的燕窝，泡发的倍数可那个更大。
燕窝那些事儿之泡发过燕窝的水要不要倒掉？
首先，炖煮燕窝时用的水到底用矿泉水、纯净水还是自来水？水乃生命之源泉，它的好坏决定了燕窝的品质，相应的也决定了人体的健康与否。所以使用什么水来炖煮食品，则成了一个很重要的问题。 水分为软水、硬水。 软水是不含钙或少量钙、镁离子的水，反之则是硬
这是泡发之后还没有经过炖煮的，炖煮过程中燕窝还会吸收水分，增加重量，炖煮后的燕窝还有水，差不多有60多克，在具体一些，以鲜炖燕窝作比较，一瓶70克吃一顿，可以将炖好的燕窝刚好能放进去。
3克的燕窝其实炖煮之后的重量不轻，正常健康的成年人隔天吃2-3克的燕窝就可以了，所以3克燕窝炖煮后可以吃两顿左右，如果喜欢吃水果，加上水果和牛奶，一个胃口小的女生，都够吃饱了。3克燕窝炖煮之后的净重量最少也在30克以上，你现在还觉得燕窝的价格贵了吗？
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你吃燕窝是为什么？
现在生活水平越来越高，人们的饮食水平也提高了许多，摄入的营养更多样化。有人就会有疑问了，既然我们吃得这么好，已经足够营养了，为什么还要吃燕窝？ 1、营养美味。 看再多的养生文章，都不如一碗燕窝来的“稳”。 燕窝适合男女老少各类人群进补，下至四个