燕窝记

相信很多窝友买回来燕窝之后，都按照正常程序认真的进行燕窝的泡发、挑毛、清洗，再加上配料来制作各种燕窝美食。但是有一些朋友在吃燕窝时，对于一些不能搭配同吃的食物没有概念，最后导致吃了很多燕窝没效果，这时需要注意了，燕窝只有吃对了才有效！丝巢小编今天就给大家列出了一些食用燕窝的事项，大家快拿小本本记下来哦~

1.吃燕窝期间忌辛、辣、酸类的食物

食用燕窝期间千万不要食用过于辛辣油腻的食物。举几个例子：像葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。主要原因是因为这些食物具有“发散”作用，副作用明显，降低燕窝的效果。还有就是燕窝里还含有大量的蛋白质，所以酸性食物也尽量避免同吃。

2.吃燕窝期间不能服用中西药

如果说是在服药期间，不论是中西药都是不可以同一时间食用燕窝的，最起码要等2个小时之后才能食用，避免药性相冲抵消燕窝的效果。

3.吃燕窝时就不要喝茶了

因为茶叶里含有大量的茶酸，会严重破坏燕窝本身的营养，最好的方式就是隔开1~2小时再喝。

4.吃燕窝时不能吸烟喝酒

自己在家如何炖燕窝？

燕窝作为人们保健养生的滋养食品含有大量的唾液酸，为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。 多吃燕窝最大的好处就是：增强免疫力，愈合伤口、修复受损细胞。让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感。 但是很多人觉得买鲜炖即食燕窝价格太贵，又

众所周知，吸烟喝酒对我们身体机能有很大的影响，在食用燕窝期间，还是避免吸烟喝酒，尽量控制自己，让燕窝发挥最大的营养价值。

5.身体不舒服感冒发烧时避免吃燕窝

感冒发烧的人也不适合吃燕窝，主要是因为害怕影响吸收率，因为人体一旦有不舒服的情况，会引起身体机能的衰退，这个时候最好等完全恢复再食用燕窝最好。

6.太小的婴儿不适合吃燕窝

不满4个月大的新生儿是不能直接吸收燕窝营养的，但是过了4个月之后就可以食用，给宝宝炖的时间稍长一点，也是可以增加体质和食欲，促进身体与智力生长发育的。

7.对阿司匹林过敏人群不要食用燕窝

这里特别提醒一下，对阿司匹林过敏的朋友，就不要吃燕窝了。对于蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1g干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可以调整到2～3克/天/次。

其实，吃燕窝本身就是为我们的身体素质起到一个锦上添花的作用，但是食用方式要讲究少吃多餐，保持定期进食，也要找准吃的方法，不要认为任何情况下，不分人群都可以吃燕窝，吃对才是关键，千万不要好心办坏事，最后，希望广大窝友吃完燕窝之后，气色都可以变得美美哒~身体变得棒棒哒~