不同等级的燕窝之间的区别在哪？该如何挑选燕窝？
一、看燕窝的疏密程度 1、燕窝盏的“密、细、疏”来区别，较密的被分为顶级燕盏，较疏的则为次等。一般盏形完整纤维紧密为一级，盏形完整纤维不紧密为二级。 2、根据盏形划分，盏形完整匀称为佳。 二、看燕窝的成色 燕窝按颜色可分为白燕、血燕。以此比较燕窝
说到“燕窝”，大家一定都很熟悉吧，作为一种营养补品很适合送给身边的人。因为不仅可以作为身体营养补品食用，还是很受欢迎的养生食品。但是，如果想知道哪里的燕窝比较好，如何区分燕窝的好坏，如何选择，怎么样不踩雷不会买到假货，那就接下去看看吧～
很多人认为燕窝是老年人的专属补品，但实际上并不完全，其实燕窝适合所有年龄段。中医指出燕窝具有排毒作用，能帮助滋养身体，平衡身体营养， 帮助减少身体热量损失，维持正常水平，以达到阴阳平衡。而最重要的是，有助于提亮皮肤，使人 看起来更年轻。
下面为大家介绍一下对人体有益的“燕窝”的营养成分，有3种：
-糖蛋白刺激白细胞产生并合成抗菌和病毒物质。
-EGF（表皮生长因子）有助于修复和刺激上皮细胞的生长，有助于提亮肌肤，看起来更年轻
-NANA或N-乙酰乙酰氨基酸，有助于滋补肺部和支气管，保护呼吸系统 ，帮助预防感冒和过敏。 它也适合在Covid-19期间照顾自己，是理想的膳食补充剂，可增强免疫力。
燕窝有很多样式， 而且不同的样式都有不同的营养价值。而又因为收集燕窝的方法相当困难，因此制作燕窝的步骤也非常复杂且昂贵，所以导致出现很多假货。
屋燕窝
是燕窝的一种，一般由人工仿制燕子居住环境建立房子，吸引燕子筑巢并采集燕窝。这种燕窝通常为白色，很小，有些价格比天然燕窝便宜。
洞穴燕窝或岛燕窝
开水泡or冷水泡？燕窝炖煮要注意什么？
很多小伙伴虽然了解燕窝的营养价值，但对于燕窝的炖煮方法却知之甚少。 接下来跟大家聊聊，关于燕窝炖煮的注意事项吧！ 1、燕窝的泡发 一般而言，泡发时，最好使用纯净水，因为自来水中含有氯，会破坏燕窝内部的蛋白质等营养成份。 泡发燕窝时，不要图开水省
这种天然燕窝都是优质品， 而且很受欢迎。泰国有很多这种类型的燕子巢，而且是仅在泰国拥有丰富的自然资源的南部中发现。 燕窝的颜色为金黄色，干净，厚实，营养丰富。价格比一般燕窝高，因为比其他类型的燕窝稀有，是真正的金燕窝。而 为什么这么贵呢？ 因为燕窝是一个复杂且有限制的过程，每年只能在一月/三月/七月收集燕窝，而采集燕窝必须是熟手，需要尽可能完整地保持燕子巢的状态。
而寻求优质燕窝的朋友们， 且希望价格不太高的，为大家推荐这款“ My choice燕窝”，100％纯正，大块厚实，干净，是严格按照标准步骤的质量选择。其中为使其更易于食用，加入了“蔗糖”，并且还加入了“龙眼肉”，因此拥有浓郁的龙眼香味及营养价值。
此外，泰国燕窝“My choice”清洁安全，无人工色素，不使用防腐剂， 可以长时间保存而无需冷藏 。也可以按照个人喜好分两种吃法，加热或冷藏，都很可口哦。
可以在TOPS超市购买到“my choice”燕窝，这是泰国排名第一的超市（在全国范围内均有分店，尤其是在Central） 。在Central World，7楼的美食厅里，价格便宜，非常适合作为纪念品带回。
如果近期没有机会来泰国，可以直接在京东或天猫里搜索TOPS购买， 美味千万不要错过啦
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如何分辨假燕窝？
假燕窝一般是由粘性的，不溶的橡胶原料（胶）制成的，因为会吸水溶胀成果冻状， 咀嚼时质地是粗糙，脆脆的，不同于真正的燕窝，质地柔软。如果想要确保燕窝正品，就应该从可靠的制造商处购买燕窝，尤其是来自泰国南部天然洞穴的金黄色燕窝。选择“MY CHoice”，优质正宗的燕窝，对健康有益，值得信赖！
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教你一招快速炖煮燕窝，不到20分钟搞定
问大家一个问题，你们一个月花在化妆品、护肤品上的钱有多少？ 小编算了算自己的，面膜、精华、乳液、防晒加上口红、眼影、腮红等等，基本上一个月要花七八百以上。 然而毛孔粗大、肤色暗沉、黑眼圈、细纹等问题，依旧在我脸上扎根，甚至还有呼朋唤友一起“定