燕窝记

在孕期的时候吃燕窝是很不错的选择，不过许多孕妇都会因为身边的人存在不同的说辞，在吃燕窝的时候容易存在一些认知误区。今天在这里给大家总结几点，孕妇吃燕窝很容易存在的认知误区，这样的话孕妇可以巧妙的避开这些误区，合理科学的进补。

一、孕期能不能吃燕窝？

孕妇在孕期可以吃燕窝的，并且有益，不仅仅可以补充孕妈自身所需营养，增强抵抗力，并且可以燕窝中的燕窝酸可以为宝宝的脑神经发育提供一个好的平台，促进脑神经发育成长，增强宝宝的智力，让宝宝出生以后变得更加的聪明。

二、燕窝有激素，会影响宝宝生长？

一些比较封建的老年人会阻止家里的孕妇吃燕窝，认为燕窝里面含有激素，孕妇吃会影响腹中宝宝的健康生长，其实真的是这样吗？当然不是的。虽然燕窝里面也含有一定的激素，但孕妇完全不需要担心，我们每天吃的食物中，包括牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等都含有激素，那还不是正常的吃呢？研究表明，1两（50克）燕窝里面的激素含量，也就是孕酮含量，甚至都没有一个鸡蛋多。如果是按照成年人每天吃3克燕窝的话，那么可以说这样的激素含量是没有一个鸡蛋的十分之一。孕妇每天吃鸡蛋都没事，那么吃燕窝就更加不会对孕妇、宝宝形成影响了。

相反的，燕窝不但不会对胎儿宝宝形成任何的影响，反而燕窝里面的燕窝酸可以促进宝宝的脑神经成长，增强宝宝的智力，让宝宝出生以后变得更加的聪明。

三、燕窝可以保胎还是安胎？

所谓的保胎，其实也就是防止流产。很多孕妇在怀孕过程中，都会出现一些胎动不安的现象，而燕窝的主要功效是可以安胎，而却不可以保胎，所以大家一定要认识这一点。

孕妇在怀孕过程中，如果有营养不良，出现贫血、乏力、头晕、恶心等症状的话，那么可以吃些燕窝，这样可以补充所需营养成分，可以供给胎儿多种营养吸收，可以令胎儿发育得更加健康。

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最近天气干燥，很多女孩子都注重自己的保养，那有没有既能补水又能美容养颜的美食呢？还真有，那就是银耳汤了。银耳汤算得上是一道很常见的甜品小吃了，它口感滑润，香甜醇美，具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。咱们家每个星期都会买上十块

四、孕妇吃燕窝会太补，容易上火？

燕窝是一种补品，很多人都认为补品酒师温热性的食材，经常吃是很容易上火的。实际上，吃燕窝是不会引起上火的。燕窝是一种性味甘平的燕窝，不燥、不腻、不上火、不寒凉，几乎适合大部分体质人群食用；对于怀孕期间不可以吃温补、寒凉的滋补品来说，是再合适不过的。

五、孕妇吃燕窝会发胖？

很多人都觉得，燕窝是一种滋补品，孕妇天天吃的话很容易会发胖的。其实事实是相反的，像小鸟鲜燕孕妇燕窝里面所含的脂肪几乎是为0的，即使每天吃也不会让人反胖，相反的还可以给身体补充丰富的营养物质，尤其是容易被人体吸收的水溶性蛋白质，长期吃可以让肌肤变得更加的有弹性，光滑，细嫩。

六、孕妇吃燕窝，可以祛除妊娠纹？

其实，孕妇吃燕窝，不是可以祛除妊娠纹，而是可以防止、改善妊娠纹的发生。如果孕妇想要防止身上长妊娠纹的话，那么可以选择在妊娠纹没有发生之前就吃燕窝，这样的话可以预防妊娠纹的生长，而不是说等到发生妊娠纹以后再吃燕窝来去掉妊娠纹，这样是不可能的；备用时候吃燕窝，预防妊娠纹的效果越好。

七、所有孕妇都可以吃燕窝？

并不是所有体质的孕妇都可以吃燕窝的，比如对蛋白质过敏的孕妇，还有伤风感冒发烧中的孕妇就不可以吃。之所以说对蛋白质过敏的妈妈不可以吃燕窝，是因为燕窝里面含有大量的水溶性蛋白质，孕妇吃了很容易发烧过敏；还有正在伤风感冒发烧中的孕妇，吃燕窝很容易导致身体内邪气无法正常的排泄出来，影响病情的康复，所以这两种孕妇都不可以吃燕窝噢。

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