买燕窝，就要买“脏”的，不然你就白买了
大家所了解的燕窝是什么呢？ 燕窝是金丝燕的唾液?燕窝是燕子的窝? 其实，燕窝是金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻后,经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成窝、巢。 这里先和大家我为何说燕窝要买脏的（不能太脏，太脏的未经过挑选，这里的脏是指有一些杂质
很多人购买燕窝的时候，销售人员都会告诉你：燕窝最好是早晚空腹食用，吸收最好效果最好。为什么说燕窝空腹吃的效果最好呢？有什么科学依据？
燕窝中的主要成分是蛋白质和氨基酸，且蛋白质大多数为水溶性蛋白质，在控度吃燕窝的时候，可以达到最有效的吸收效果，当食物进入消化系统，消化系统分泌含有不同消化酶的各种消化液，如消化淀粉，消化脂肪，消化蛋白等。
摄入的食物越单一，分泌的消化酶足以分解食物中的营养物质并提供更好地吸收。同时吃多种食物时，消化酶就会被分解，吸收效果会相对减弱。所以所空腹吃燕窝的效果最好。
当然有人会问：空腹吃了燕窝之后多久才能吃饭呢？如果时间充足最好间隔半个小时以上，让燕窝与消化酶充分的接触之后再摄入食物，燕窝的摄入量在3克左右的干燕窝，营养足以满足人体一天的营养需求。而且燕窝不是吃得越多越好，多吃燕窝对人本身来说是无法完全消化吸收的，造成浪费。
但空腹食用燕窝并不是一概而论的，有的人肠胃功能不好，空腹时肠胃消化液增多导致腹痛等不适症状，虽然燕窝的性质温和，但燕窝具有
燕窝-你真的了解吗？
自古以来，燕窝就被贵族女子奉为滋补养颜之佳品，位列中国四大传统名贵食品———燕、鲍、翅、参之首，被全球华人奉为食补极品，走亲访友必备良品。 想必也有更多人对燕窝一无所知，别着急，看了这篇文章你就知道了 燕窝分类 洞燕 洞燕是指采摘于野外山洞、沿
只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适轻微润肠、滑肠通便的功效，不适合脾胃虚寒的人食用空腹食用燕窝，避免其引起肠胃不适、拉肚子的情况。
如果空腹食用燕窝，由于肠胃消化液增多导致腹痛等不适症状，建议搭配一些牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、面包等清淡有营养的食物同吃，也可以调配红枣、桂圆、莲子等适合脾胃虚寒的人群食用，也有利于燕窝的吸收。
不过少部分人首次吃或者燕窝一次吃太多也会造成拉肚子，建议第一次吃燕窝先少量(干燕窝两克)食用，然后再逐步增加到3-5克，有个过渡阶段，首次吃燕窝最好不要超过3克，过量食用即增加肠胃负担呈现拉肚子现象。
除了空腹吃燕窝利于吸收，燕窝的搭配讲究“以清配清，以柔配柔”，不只是燕窝搭配不要出现油腻辛辣的食物，在燕窝食用期间也要少吃或不吃辛辣刺激的食物。
德宜草堂燕窝每天分享燕窝有关知识，请多多关注，欢迎评论留言哦！
本文源自头条号:德宜草堂燕窝 如有侵权请联系删除
燕窝对孕妈妈真的有好处吗？这几点注意到了，效果会更加棒
在怀孕初期呢，孕妈妈经常会出现孕吐，基本是吃啥吐啥，根本没有办法正常进食，更不要说摄取营养了。 可能会有些人会考虑吃些水果，来补充身体所需要的元素，但是我推荐可以这样吃，效果会更好。 燕窝：燕窝里面含有大量的优质蛋白质，对孕妈妈还有胎儿有非常