都市生活节奏快，压力大：刘燕酿制带你吃出燕窝健康美
都市生活节奏快，压力大。很多女性朋友常常留言吐槽“即便买了成百上千的好东西也没时间用，不要说熬最深的夜用最贵的眼霜，我没时间用呀！！！”在生活节奏越来越快的现代化都市，忙碌的工作，导致大多数人的三餐都在快餐中度过，家里就算有再好的食材，也抽
在怀孕初期呢，孕妈妈经常会出现孕吐，基本是吃啥吐啥，根本没有办法正常进食，更不要说摄取营养了。
可能会有些人会考虑吃些水果，来补充身体所需要的元素，但是我推荐可以这样吃，效果会更好。
燕窝：燕窝里面含有大量的优质蛋白质，对孕妈妈还有胎儿有非常大的食补作用。
而且可以用红枣，草莓，猕猴桃等水果燕窝调理身体，可以补充维生素，补血益气，促进体内的新陈代谢，缓解孕吐反应。
下面是几个简单的小食谱，喜欢的可以尝试做一下！
红枣牛奶燕窝
1、准备好红枣和牛奶，燕窝以及少量石蜂糖
2、将红枣与石蜂糖用小火慢煮至粘稠状倒入燕窝
3、再将牛奶倒入燕窝，搅拌，方可食用。
小贴士:
早上和晚上空腹食用，效果最好，坚持吃，可以调养身体，改善皮肤情况，还有助于产后恢复。
冰糖原味燕窝
1、准备好所用的燕窝。
"一两燕窝一两金"，燕窝中最珍贵的成分原来是它
跟大多数人一样，你只知燕窝珍贵，却不真正了解燕窝为什么如此金贵？燕窝到底珍宝在哪里？对于这个小疑惑，燕窝中的唾液酸（Sialic acid）可以给你答案 燕窝中最珍贵的成分唾液酸 唾液酸（又叫燕窝酸），学名“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合
2、在冰糖中加入少量清水，用小火慢煮至糖化汁粘
3、将糖水放入燕窝中，蒸上五分钟就可以食用了。
小贴士：
冰糖是众多糖中最纯正、滋补，能润肺和补中气。
雪梨汤燕窝
1、准备好一个雪梨（削好皮的），放入锅中慢煮
2、放入少量冰糖和一勺盐
3、煮至粘稠后加入燕窝，就可以食用了
小贴士：
适合夏天益食用。
【小记】所有的做法都是燕窝先准备好，在开始加配料
这样不会影响燕窝的口感以及营养
一定要记得早上晚上空腹前食用更容易吸收营养哦~
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燕窝的由来
燕窝，顾名思义就是燕子的窝，但不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子 ——金丝燕的窝。 燕窝为雨燕科（Apodidae）金丝燕属（Collocalia） 的几种燕类分泌的唾液与其绒羽混合凝结于悬崖峭壁上的巢窝。 其性平，味干，有补肺养阴住的作用。 主要产地：印度尼