燕窝记

燕窝自古以来就是很多人心目中的健康滋补佳品，食用燕窝已经成为很多人做为养生之道的首选，可是，并不是只要服用燕窝就能起到效果，在食用燕窝的过程中，也要注意一些食用禁忌。

小编个人总结了一些食用燕窝的禁忌

禁忌一：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

禁忌二：燕窝配食讲究''以清配清''一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，要少吃酸性的东西，避免同时吃。

禁忌三：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

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禁忌四：新生儿不宜食用，刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收得很好了，而且还能增加食欲！

禁忌五：感冒发烧不宜食用，当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。等感冒好了，再用燕窝进行调理，补充元气。

禁忌六：在服用其它药物的时候，不管是中西药，避免同时吃燕窝，一般间隔一两个小时。

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