即食燕窝引争议？燕之屋为你炖出新鲜与营养
最近,天猫#国潮脑洞实验室#中,有一款脑洞产品上榜了。燕之屋X《诗经》,采用诗经主题礼盒,放入3瓶燕之屋鲜炖燕窝。让一向庄重大气的燕之屋拥有了一个更潮更时尚的形象。不过,不论外表如何光鲜亮丽,内在的质量永远是消费者最关心的。 燕窝是一种名贵的滋补食材,
老铁，你们好，做了这么多期燕窝的专题，现在大家都知道了燕窝是多么好的滋补食材了，当然通过我们之前很多文章的科普，应该也知道了燕窝独特和惊人的功效了。
燕窝确实是自然的馈赠，是一种对各种人群都能起到很好养生滋补效果的纯天然食材。那么燕窝的吃法也是多种多样的，这是一种百搭的食材。很多老铁担心自己吃不了燕窝，或者不知道燕窝怎么吃。其实这话总担心是多余的，因为每一种体质的人都能找到一款适合你的燕窝。
今天官龙飞燕就来给大家讲讲不同人所适合的不同燕窝食谱。
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1、精神不好、食欲不振的人
这种人群适合香蕉燕窝。我们知道，燕窝富含的唾液酸，可以有效对抗细菌和病毒，有效阻止病菌入侵，增强人体免疫力。燕窝中大量的优质蛋白质能为人体的活动提供能量，令人体时刻保持满满元气，消除亚健康。
而香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，其富含的胺基酸会转化成血清促进素，有提神的作用
香蕉燕窝
材料：燕窝一盏，香蕉一根，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；香蕉去皮，切成小块备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟，加入适量冰糖调味。
3、炖好的燕窝盛到碗中，倒入香蕉拌匀，即可食用。
2、月经不调的女性
这种体质的女人适合银耳燕窝。
银耳燕窝
燕窝富含水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸，能够为经期女性补充蛋白质，调节微循环，改善月经不调的症状。而且燕窝中所含的铁元素，有促进补血的作用，能够防止女性在经期引起的贫血，还能改善痛经。
而银耳富有天然植物性胶质，其丰富的维生素和大量的微量元素能为身体补充所需的营养,而且银耳还有益气补血的作用,对调理经期女性的身体非常有好处。
材料：燕窝一盏，银耳适量、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干备用；银耳泡发后摘去老蒂，剪成一朵备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟，加入适量冰糖调味。
3、银耳入锅大火煮沸改小火慢炖1~2小时（银耳煮成透明肥厚，汤发稠，就可以了）。
4、炖好的燕窝盛到碗中，倒入银耳拌匀，即可食用。
3、备孕女性
备孕女性适合红豆小米燕窝粥，我们知道炊烟我能补充燕窝酸，它能够增强免疫力，改善体质，改善备孕坏境，更容易受孕。
红豆小米燕窝粥
而小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，可用于气血亏损、体质虚弱者进补，小米粥内搭配红豆，还能补血，用于备孕妈妈调养身体最合适。
材料：燕窝一盏，小米红豆一把，冰糖适量
做法：1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红豆泡开、大米洗净备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖,30分钟，加入适量冰糖调味。
3 、将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。选择“煮粥”键即可。
4、炖好的燕窝和煮好的小米红豆粥拌匀，即可食用。
4、怀孕的女性
对于怀孕女性，牛奶红枣燕窝是最好的选择。
牛奶红枣燕窝
孕妇在怀孕初期就开始吃燕窝，可以一吃两补，让孕妇和宝宝的体质都得到增强。还能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。
牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。搭配红枣，还能安神养血。
材料：燕窝一盏、牛奶、红枣适量、冰糖适量
做法：1、燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，沥干水分备用；红枣洗净备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟，起锅的前5分钟，加入牛奶和适量冰糖。
3、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖至红枣烂熟。
4、炖好的牛奶燕窝和煮好的红枣拌匀，即可食用。
5、产后妇女
产后妇女适合黑糯米燕窝。
产妇吃燕窝能促进体内新陈代谢，这对于恶露的排出非常有帮助，还能为产后女性补充大量优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修复。
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，适合产妇食用。
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材料：燕窝一盏、黑糯米适量、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡3小时。
2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水慢炖30分钟。
3、泡好的黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。
4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。
6、肠胃不佳的人
肠胃不佳的人适合南瓜燕窝粥。
燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，可谓是养胃的佳品。
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材料：燕窝一盏、南瓜1小个、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去杂质与细毛，轻轻撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3、南瓜洗净去皮，切成小块，放入锅中隔水蒸熟压成南瓜泥。
4、倒入炖好的燕窝和冰糖，小火稍加热3-5分钟，即可食用。
7、咽喉不舒服的人
对于有燕窝疾病的人，青橄榄燕窝是最好的选择了。
青橄榄清热利咽，生津解毒，对清除肺部毒素很有帮助。
材料：燕窝一盏、青橄榄数个，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，撕开沥干水分备用。
2、青橄榄切半，与燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖25分钟。
汕头海关再查获燕窝走私案，这次案值达1.2亿元
文/图 羊城派记者 赵映光 通讯员 涂登科 袁国宏 记者9日上午从汕头海关获得通报称，该关日前根据相关情报成功查获“陈某等人涉嫌走私燕窝案”，共抓获犯罪嫌疑人4名，查证涉嫌走私燕窝12吨，案值约1.2亿元。 汕头海关查获的部分涉案燕窝 据通报，经初步查证，
3、放入冰糖，继续炖5分钟，出锅后即可食用。
8、体质虚弱、容易生病者
体质虚弱、容易生病者适合鸡蛋燕窝羹了。燕窝的功能就不赘述了。鸡蛋能补充优质蛋白质，蛋白质是人体免疫系统的关键物质，特别是对于体弱多病的人士，更是有利于免疫力的增强。
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材料：燕窝一盏，鸡蛋一个，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟。
3、鸡蛋加入冰糖一同打匀，在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。
9、失眠多梦，难以入眠者
失眠多梦，难以入眠者 可以吃鲜炖蜂蜜燕窝的。燕窝的功效就不赘述了，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，可缓解神经紧张，促进睡眠。
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材料：燕窝一盏、蜂蜜适量、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟放入冰糖。
3、炖好后的燕窝冷却到40°左右的温度时，加入蜂蜜拌匀即可食用。
10 气血虚弱者
气血虚弱者适合红糖红枣燕窝了。
燕窝的功效不再赘述。而红枣呢，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的称呼，能滋阴补阳，补血 。它能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
红糖红枣燕窝
材料：燕窝一盏、红枣适量、红糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟，加入煮好的红枣和红糖，慢炖5分钟，红糖完全融化后即可食用。
11 健忘、记忆力比较差的人
这种人比较适合吃核桃燕窝。燕窝的营养不再赘述， 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分都是为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
核桃燕窝的做法：
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材料：燕窝一盏、核桃适量、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；核桃洗净。
2.燕窝、核桃放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味，出锅冷却后即可食用。
12 要丰胸的女人
对于身材不丰满想丰胸的女人，可以吃花生牛奶燕窝。
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燕窝的营养便不再赘述，花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，达到丰胸的目的。
材料：燕窝一盏6克，牛奶适量，花生适量，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟。
3、新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内，出锅前5分钟加入牛奶和冰糖即可。
13、养颜爱美人士
对于爱美一族，养颜人士，可以出莲子百合燕窝。燕窝中富含MSF（细胞分裂因子）、EGF（表皮生长因子）的成分，能够增强人体抵抗力，调节五脏功能，改善肤质，美白肌肤。爱美女性坚持吃燕窝，能促进细胞分裂，保证表皮细胞的更新速度，帮助养颜，延缓衰老。
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莲子和百合有养心安神、润肺止咳、滋阴润肺、养气和血、健脾补肾，美容养颜等作用，有助于女性抗衰老。
材料：燕窝一盏、百合一个、莲子10粒、颗冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、将干莲子用冷水泡一夜，去芯;鲜百合洗净。
3、莲子百合一同放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮40分钟左右。
4、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟加入冰糖。
5、炖好的燕窝和莲子百合拌匀，冷却后即可食用。
14 视力不佳人群
视力不佳人群适合吃黑枸杞燕窝。黑枸杞燕窝也是制作星空燕窝的材料，很好看。燕窝中的燕窝酸是一种对人体大脑极其好的物质，对胎儿及幼儿大脑发育很有帮助，对成年人的脑活力和眼睛视力也有很好的作用。黑枸杞含有丰富的花青素，花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。常吃这款燕窝，对视力不佳者极其有好处。
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材料：燕窝一盏，黑枸杞数粒，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟加入冰糖。
3、待燕窝冷却至50摄氏度左右放入黑枸杞，5分钟后即可食用。
15 肠胃不好者
肠胃不佳的人适合红薯燕窝。燕窝性平味甘，本身有养胃的功效，红薯味甘性温，所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，能滑肠通便，健胃益气。肠胃不好的人，常吃红薯炖燕窝，对改善肠道有很大的帮助。
材料：燕窝一盏、大米适量、红薯一个、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。大米洗净，红薯去皮。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟放入冰糖。
3、大米和红薯置于锅中文火煮1个小时，煮热后倒入炖好的燕窝拌匀，冷却后即可食用。
好了，时间关系，今天就写这些吧。
谢谢阅读，官龙飞燕燕窝，祝您健康美丽，幸福快乐。
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