燕窝记

燕窝是一种高级滋补品，含有人体容易吸收的营养物质，常常被大家用来滋补身体，但是在食用时有很多要注意的事情，才能让营养吸收最大化，比如吃燕窝有什么禁忌呢？吃燕窝能不能吃辣的食物呢？

一、吃燕窝能不能吃辣的呢？

中医把含有辣椒、胡椒、花椒的食物，统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。像燕窝等高档的滋补品，有着它们独特的作用特点和昂贵的价格，那么在服用燕窝等滋补品时，我们更应该忌口，如果疗效受到了影响，不但是我们身体的损失，也是我们经济的损失。

所以，吃燕窝时要注意尽量不与辛辣、油腻的食物一起吃。而且燕窝中含有优质蛋白质，如果与辛辣的食物一起吃，辛辣食物刺激肠胃、容易引起上火，增加了肠胃负担，容易导致消化不良，再加上燕窝本身就是温补滋润为主，又用辛辣食物，无疑相斥的。所以说吃燕窝时最好是不要吃辛辣的食物。

二、吃燕窝后多久可以吃辛辣的食物呢?

最好避免同时吃，一般隔开一两个小时为佳。建议每天早上或晚上空腹吃，每次3~5克的量，保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体，也可以避开同时吃一些禁忌食物。我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。

三、吃燕窝还有哪些禁忌呢？

1、注意不能同时喝茶

茶叶中所含的茶叶酸，会破坏人体对于燕窝的营养与吸收的效果。所以吃燕窝时不能喝茶。

燕窝，为什么要隔水炖？做出来的燕窝怎么是一滩水？原因居然是..

越来越多的人使用燕窝作为食补首选，其中绝大多数人使用干燕窝。一些新人小白刚刚接触燕窝不知道为什么燕窝为什么一定要隔水炖〜让我告诉你为什么在水中炖燕窝的奥秘！ 什么是隔水炖？ 首先，让我们了解什么是炖水。很多没下过厨的窝友可能一头问号，用通俗的

2、感冒不能吃燕窝

人体在受凉期间，免疫系统会发生功能下降，全身各个器官的功能都会受到不同程度的影响，尤其是呼吸道和消化道最为明显。所以生病感冒时不要吃燕窝，可以等到症状完全消失，消化吸收功能恢复正常后，在吃燕窝。

3、不能一次性吃太多量

一次并不能吃太多，可以少吃多餐，空腹吃效果更好，要注意有规律的吃，才可以使得燕窝发挥自己的作用。

4、不能同时服用药品

在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

女性吃燕窝最适合的年龄阶段：

无特殊讲究，成年女性可以根据自己的需求食用燕窝。

燕窝性质平和，具有养阴润燥、益气补中的功效，含唾液酸、水溶性蛋白，和各种微量元素，女性食用燕窝后可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，具有很不错的功效，女性日常生活中可以根据自己的需求进行食用。

燕窝吃法虽然简单，但是每个人自身身体条件不同，会碰到不同问题，具体问题还需具体解决；有燕窝上的问题，欢迎私信我。

我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝。