燕窝记

众多周知，燕窝是适用范围最广的一种滋补佳品，就连初生婴儿都可食用。其特别的营养成分在于燕窝酸，它被誉为儿童智力发育的“软黄金”，是儿童大脑发育以及智力提高的必备品，因此，很多妈妈们都打算让自家宝宝吃燕窝，可是“多大的宝宝能吃、怎么吃”成为众多妈妈的难题。

今天，燕多多小燕姐姐告诉妈妈们就儿童成长发育的几个阶段，教你如何给自家宝贝吃燕窝。

儿童如何吃燕窝

1、婴儿期（1岁之前）

世界卫生组织建议：婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。因此，宝宝最好满6个月后再食用燕窝。初生婴儿的消化系统尚不健全，比较脆弱，给宝宝食用燕窝要注意不能太浓稠，而且炖的时候也要稍长一些。

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2、幼儿期（1到3岁）

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幼儿期的宝宝是从断奶到普通膳食的阶段。由于此时期儿童的活动范围扩大，运动量加大，因而体内所需的能量、各种营养素也增多。但此时幼儿的消化系统还未发育成熟，消化能力较弱，给宝宝食用燕窝要最好还是不要太浓稠。

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3、学龄期（3到7岁）

3岁儿童20颗乳牙已出齐。6岁时第一颗恒牙可能萌出。但咀嚼能力仅达到成人的40%，消化能力也有限，尤其是对固体食物需要较长时间适应，不能过早进食成人膳食，以免导致消化吸收功能紊乱，造成营养不良。此外，此期儿童仍然处于迅速生长发育之中，蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等都是他们的营养所需。

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燕窝酸能促进婴儿脑部发育和提高记忆力

一文中说，中国营养学会妇幼分会主任荫士安表示，人脑中燕窝酸含量并不恒定。大脑的生长和成熟与燕窝酸所参与形成的酸性糖脂与蛋白含量的增加有关，而衰老和先天性发育迟缓综合征与其含量下降有关。自身合成的燕窝酸并不足够时，需要补充燕窝酸。所有食物中，燕窝酸含量最高的是燕窝。

哺乳期吃燕窝，能提高妈妈的免疫力，平衡内分泌系统，体内循环得到调节，体质就自然能得到增强。哺乳时期吃燕窝,好处竟有如此多,妈妈宝宝同进补,身强体健乐呵呵。