吃燕窝“安胎”靠谱吗？科学安胎，这两种危险食物千万别碰！
我们都知道，怀孕是一件既辛苦又有风险的事情，对准妈妈来说，好比甜蜜的负担。孕妇作为家庭的“重点保护对象”，一举一动都牵动着家人的心，特别是在饮食上，不能只考虑到自己一个人的营养，还要考虑到腹中胎儿所需的营养。 这个要多吃、那个不能碰，这些食
燕窝是需要坚持吃效果才会越来越好，但清炖燕窝时间长了可能就吃腻了，今天小编分享几种甜燕窝的做法，一起来学习吧！
首先燕窝不能和油腻的食物同吃，并且燕窝需要经过泡发处理，用纯净水泡发3-4小时，体积增加为原来的6-10倍即可，炖煮时也要用纯净水隔水加热，炖盅里假的加入量在没过燕窝的3厘米左右即可。
牛奶炖燕窝
原料：牛奶、燕窝糖、枸杞。
做法：
1、燕窝洗净泡发，撕成条；
2、燕窝放入炖盅中，大火烧开转小火，炖半个小时；
3、牛奶放入锅中煮沸，加入白糖煮至融化，关火晾凉至室温。
牛奶能美白皮肤，燕窝含有表皮生长因子促进细胞分裂，还有滋阴生津的功效，有保持人年轻的根本，滋润皮肤的功效。
红枣燕窝
主料：燕窝、桂圆、红枣、红糖
1、燕窝进行泡发挑毛处理干净，撕成条；
2、红枣洗净去核，桂圆清洗洗干净；
3、三种食材都放进炖盅里，加入纯净水。炖半个小时；
4、出锅前3分钟加入少许红糖。
经期吃不了冰淇淋和奶茶，不妨试试这个，对经期女性朋友很友好，桂圆红枣能补血养颜，与燕窝搭配效果更好。
揭开燕窝的起源以及生产链（一）
聊到燕窝的时候，很多人第一反应会想到假货遍地，很多人觉得这个是有钱人家才食用的起，不同人对一个事物都有不同的理解，今天我们从源头开始揭开燕窝行业的生产链。 通过这篇文章希望给不懂燕窝的朋友一些指引，文章会全面的介绍燕窝起源，产地，清洗过程，
蜜橙燕窝
材料：燕窝3克，橙子1个，冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发处理干净，撕成丝放入炖盅，加纯净水，隔水小火慢炖30分钟；
2、橙子洗净，蒂朝上在三分之一处切开，橙肉挖出少许，加纯净水炖30分钟，再加冰糖炖至融化盛出；
3、炖好的燕窝加入橙子中搅拌均匀即可，刚刚挖出的果肉也可一起放入。
燕窝本身味道清淡，所以这道甜品能更好的突出橙子酸酸甜甜味道，最适合炎热的夏天了。注意橙子和燕窝分开，如果一起炖煮，橙子中的酸性物质会对燕窝营养造成影响。
燕窝炖雪梨
原料：燕窝、银耳、莲子、雪梨、枸杞、冰糖、干桂花适量
1、燕窝泡发洗净，隔水炖30分钟；
2、银耳和莲子洗净泡发
3、雪梨清洗去皮切小块；
4、一起放砂锅大火烧开转小火，半个小时就好了；
5、将炖好的燕窝放进雪梨汤；
6、撒入蜂蜜和干桂花即可食用。
雪梨和燕窝都有润肺的功效，很适合春季食用。
以上几种关于燕窝的吃法清甜爽口，非常符合女性的口味哦！
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