燕窝记

随着近两年，全民健康消费意识的觉醒，燕窝、鱼胶等滋补品成了炙手可热的日常养生单品，不仅孕期、日常身体的调理、老人身体的保养，都少不了他们的存在，关于燕窝你到底了解多少呢？今天小编给大家准备了8个问题，让大家全方位的了解燕窝及燕窝的功效。

1、什么是燕窝？

燕窝是主要分布在东南亚（印度尼西亚、马来西亚、泰国、越南等）的多种金丝燕为了繁衍下一代，用由特殊分泌腺分泌的液体结合羽毛等物质而筑城的半碗状的窝。

2、纯燕窝（干燕窝）是什么颜色？

燕窝是自然界的产物，颜色受到很多因素的影响，比如雨季燕窝偏白，旱季的燕窝偏微黄或者发灰。一般来说，纯天然的燕窝颜色有点微黄，或者乳白色、象牙白，如果燕窝太白或白的发亮就有可能是漂白燕窝。

3、燕窝到底是什么味道的？

燕窝是蛋白质凝结而成的，含有一部分水分，所以会有淡淡的腥味，干度越高的燕窝腥味越淡。而且因为燕窝封闭、阴暗的环境，加之马来西亚、印度尼西亚等燕窝的原产国，均处于热带地区的潮湿、高温的气候，所以干燕窝还会带有轻微的霉味或氨气的味道；但炖煮后的燕窝就会有蛋白质自然散发出来的蛋清味。而现在市面上比较常见的瓶装燕窝，因为大部分为冰糖燕窝，所以还会有微微冰糖的味道。

4、燕窝含有什么主要营养成分？

燕窝含有丰富的微量元素（钙、磷、铁、钠、钾等）、氨基酸（赖氨酸、胱氨酸、精氨酸等）、碳水化合物、水溶性蛋白子和唾液酸等等。

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5、为什么食用燕窝有美容养颜的功效？

因为燕窝中含有黏多糖蛋白。

6、如何吃燕窝？

成人正常情况下每次食用3～5g，儿童1～2g，一天一次或每周3次，瓶装燕窝需要根据不同浓度定量，因为浓度不同所含干燕窝克数不同（比如：浓度99%的高含量燕窝，每瓶含有3.8干燕窝，那么一次一瓶正合适；浓度为40%的瓶装燕窝，每瓶含2.4g干燕窝，那么每次则需要吃2瓶），时间上一般早上空腹或睡前食用吸收较好。

艾尚燕高含量燕窝

7、燕窝吃多长时间有效果？

根据每个人的身体吸收情况有所不同，如果一周吃3次，有规律定量摄入的话，吸收好的人2～3左右的时间就可以见效，而本身肠胃消化吸收能力不好的人，可以需要半个左右的时间。

8、孕妇吃那种燕窝效果最好？

吃白燕盏就可以满足孕期营养，孕期需要补充适当的营养，但也不能营养过剩；如果是选择瓶装燕窝，一般选择燕窝浓度高、含量高的，配料只有燕窝、水和冰糖的无添加剂的瓶装燕窝才会更安全。

以上是一些关于的燕窝的基础问答，大家还想了解燕窝的什么内容呢？可以在评论区留言。