燕窝记

吃燕窝好几年了，虽然关于燕窝有很多的看法，也不知道是不是心理作用，我最大的体会就是感冒少多了。平时吃得不多，每周就两次，坚持下来每个月也就是两顿饭钱。今天来给大家分享几种平日里的燕窝吃法。

By 我是安妮 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 燕窝 8克
• 石蜂糖 适量
• 蝶豆花粉 适量

做法步骤

1、先用纯净水把燕窝泡软

2、撕开两头的燕角，让泡发更充分一点

3、泡发好的燕窝冲洗几遍

4、加入刚漫过燕窝的水量，隔水炖煮30分钟

燕窝可以美容养颜靠不靠谱？营养师带你走出燕窝盲目滋补的误区

近年来，燕窝的营养价值在社交媒体上频繁引发热议。辛巴直播间的燕窝翻车事件更是引来人民群众对燕窝的新一波关注。燕窝的高价到底值不值呢？来听营养师全面分析一下。 什么是燕窝？ 燕窝其实就是金丝燕及多种同属燕类，用唾液或唾液与绒毛等，混合凝结所筑成

5、杯子底部放点敲碎的石蜂糖

6、加入炖好的燕窝

7、上面再撒上一点蝶豆花粉，或者蝶豆花泡的水，宛如星空点点

8、星空燕窝就做好了！

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