燕窝记

今年春节不能出门。闲来无事和家人谈到美食，想必在读的不少人都会开玩笑似的说句："吃燕窝、鲍鱼、人参啊，这绝对算是美食中的"佳品"。"这样类似的话。那么燕窝作为我们日常生活中大家都熟悉的一种美食，拥有诸多的好处，那它又有哪些好吃的做法呢，今天小编就来大家一起来看看吧。

（1）冰糖花胶燕窝

食材：

燕窝、枸杞、水、花胶。

做法：

首先我们把燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝，然后浸泡4小时以上；之后放入过滤网内冲洗除去除杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子将其剔除；花胶煮熟，放在一旁备用；在炖盅中放入燕窝与花胶；再在炖盅中放入枸杞与冰糖；加入纯净水或矿泉水，水量需要高过燕窝一指节；最后放入蒸箱蒸50分钟即可食用。

（2）星空燕窝

食材：

燕窝、石峰糖碎

揭秘美颜圣品——燕窝，孕妇可以吃燕窝吗？

说起燕窝，很多人都知道这是滋补美容的圣品，是很多爱美女士的美颜选择之一，但是燕窝真的有神奇的效果吗？如何食用燕窝才是最健康的呢？怀孕的宝妈们是否能够吃燕窝呢？今天小编就为大家一一解答： 燕窝的功效与作用 1、滋养肌肤：燕窝的功效之一就是能够帮

做法：

我们将挑好毛的燕盏放入炖锅中清炖25分钟；石蜂糖打底，将炖好的燕窝倒入；最上面放四五粒黑枸杞，轻轻搅动一下；梦幻的星空燕窝完工；

（3）牛奶红枣炖燕窝

食材：

燕窝、牛奶、红枣、冰糖

做法：

我们将红枣泡洗好再捏破入炖盅里，然后再加入清水。将红枣汤炖制好，再将挑泡好的燕窝入炖盅里。然后选择炖制30分钟就可以。炖制好之后。再备几个容器，之后加入纯牛奶。再加少许的冰糖调个味，不喜甜的朋友可以不加，毕竟红枣的甜度也够了。这样子，一份牛奶红枣炖燕窝就轻松完成了。

对于我们身体的健康，除了食物方面的调理外，小编也建议大家多运动，就算是现在宅在家，也要建立合理作息饮食系统，这样我们的身体才会更加健康。