燕窝记

我平时喜欢炖各种养生汤，好皮肤好气色除了运动睡眠，还要内调外养。最近喜欢上吃燕窝，燕窝养颜美容，坚持吃就能感觉到皮肤水当当。

今天猫猫教大家做一道红枣桂花雪梨燕窝。

红枣、桂花的甜香，玫瑰花的清香，搭配雪梨的脆爽，燕窝的软糯，味道美极了。

食材：

燕窝、桂花、玫瑰花、红枣、雪梨、冰糖

燕窝的9种做法｜让你营养加倍

很多朋友买回去不知道燕窝怎么好吃又营养，今天我来跟大家分享9种燕窝的做法哦 百合冰糖炖燕窝 作用：滋阴润肺 止咳化痰有很大的帮助 材料：燕窝3到5克 新鲜百合适量 做法：把泡发好的燕窝和洗干净的百合一起放入炖盅，隔水炖25到30分钟加入冰糖即可 石榴燕

做法：

用净水或矿泉水泡发燕窝2小时，冬天泡发3-4小时。不能用自来水哦，自来水是硬水，会破坏燕窝中的营养，对于炖煮燕窝，水质很重要。

1.雪梨削皮，顶部削一块，去掉核

泡好的燕窝按纹理撕成条状

2.将食材和燕窝放入炖盅炖半小时就可以了

家庭炖燕窝我一般选择干燕窝自己炖，原料看得见更加的安全，性价比也高，天然新鲜，营养美味。

煮好的燕窝可以加糖、牛奶、椰汁都可以，美味营养的燕窝就做好了。