燕窝记

燕窝是女性美容养颜的最佳补品，富含丰富的蛋白质，是美容养颜食疗方法的首选。现在购买的燕窝都是以干燕窝为主，燕窝买回来之后一定要妥善保管，那么干燕窝怎么保存？一盏6克的燕窝吃几次呢？

对于还未开封的干燕窝而言，可以直接将燕窝放在阴凉、通风的地方就可以了。如果燕窝已经打开食用了，建议将燕窝密封好，放到冰箱冷藏室内保存即可。食用时取出解冻后炖制即可，但冷冻后的燕窝切忌反复解冻。干燕窝保质期一般1年是没有任何问题的，但是如果保存在通风、干燥、阴凉处，可以保存5年以上。（干燕窝我买的是意康德家的，品质挺好的。）

燕窝有大有小，越大盏的燕窝价格越高。一般纯正的燕窝一盏4~6克。燕窝每次吃2-3g左右是最好的，这样既能满足人体所需的营养成分，同时又能起到较好的滋补效果，所以一盏6g左右的燕窝一般能吃2次。

了解了一盏6克的燕窝可以吃几次之后，再来看看燕窝真的可以泡一晚上吗？

我们都知道燕窝购买回来时不能够马上食用的，一定要泡开之后再炖煮，但是要注意的是，燕窝不是说泡的越久越好，一般普通的干燕窝泡发时间在4—6小时为宜，将燕窝泡一晚上也是可以的，但日常如果不是时间紧凑的话，最好不要泡太久，以免口感和营养降低。

1个梨，一点冰糖，记住这个配方，你也能吃到素燕窝

　　对于女性来说，大部分人都知道燕窝，很多女性朋友比较爱吃它，美容又养颜。 　　尤其是某主播售卖“糖水燕窝”后，让燕窝的“名声”大增。燕窝虽好，就是太贵了! 　　今天懒哥跟您分享一道素燕窝的做法，用普通的梨就能做，一起来看看是怎么做的吧! 　　

孕妇属于特殊人群，是需要好好保护，好好补营养的人群，燕窝对胎儿和孕妇都很好，下面就来了解一下，孕妇燕窝什么时候吃好？孕妇食用燕窝的方法有哪些？

怀孕前三个月，也就是孕早期，是吃燕窝的最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好，胎儿也正在剧烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期，所需的营养物质很多，营养的补充就显得至关重要，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。当然，如果条件允许，整个孕期都在补充是最好的。（我怀孕时吃的燕窝时意康德家的，口感挺好的。）

孕妇吃燕窝讲究少食多餐，定期进行补充，每次进食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具体还要根据不同的妊娠时段，有不一样的进食方法。孕早期时，每次食用干燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。孕中期时，是母体和胎宝宝发育比较安定的时期，可以食用干燕窝2-3克，每天一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。到了妊娠晚期，可以选择每天或隔天食用一次，每次用量在干纯燕窝1-2克，早晚吃或者临睡吃都可以。最后，提醒各位准妈妈进食燕窝的时候，最好文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

以上就是关于燕窝的相关知识介绍，吃燕窝最重要的是持之以恒，根据自己的实际情况和体质合理的食用燕窝，这样才更有助于身体对燕窝的吸收。