一首吴青峰的《燕窝》，让人深深陶醉！
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加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖5-10分钟，即可食用。⭕️5：补血调经-红枣银耳枸杞燕窝作用：红枣银耳炖燕窝其丰富的维生素和大量的微量元素能为身体补充所需的营养,益气补血,对调理经期女性的身体非常有好处。材料：燕窝3-5克、银耳四分之一（1人量）、冰糖适量做法：燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味；银耳红枣入锅大火煮沸改小火慢炖1~2小时（银耳煮成透明肥厚，汤发稠，就可以了）；炖好的燕窝盛到碗中，倒入银耳拌匀，即可食用。⭕️6：养血暖宫强体制-红豆小米粥燕窝作用：吃燕窝补充“蛋白质”以及“铁”等微量元素，能够养血暖宫，调节内分泌。红豆小米粥可用于气血亏损、体质虚弱者进补，还能补血。很适合备孕期间食用。材料：燕窝3-5克、小米红豆一把、冰糖适量做法：燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味；将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。选择“煮粥”键即可；炖好的燕窝和煮好的小米红豆粥拌匀，即可食用。⭕️7：气血不足，预防贫血-红糖红枣燕窝作用：红糖红枣燕窝能改善体内循环，促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。材料：燕窝3-5克、红枣15克、红糖适量做法：燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味；红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟；燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入煮好的红枣和红糖，慢炖5分钟，红糖完全融化后即可食用。⭕️8：美容排毒-蜂蜜燕窝作用：燕窝入胃补中，促进胃肠道的吸收功能，调节肠胃。加上一勺蜂蜜，更能促进润肠通便，起到排毒养颜的效果。材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量做法：燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。（有糖尿病不能吃冰糖的宝宝都可以用蜂蜜替代冰糖）————————分割线——————————燕窝如何泡、如何炖、如何存？最全的攻略教程：燕窝的泡发方法：泡发燕窝一定要用纯净水哦，因为用含有氯的自来水泡发燕窝，会影响燕窝的泡发程度。燕窝一般用纯净水泡发4-6小时，就可以泡发开了。雨季燕窝泡发的时间较短，旱季燕窝泡发时间较长，我们用手捏一下泡发中的燕窝，感受到燕窝变软可以到撕开的程度，就泡发好了。泡发后的燕窝，用镊子和小网筛挑去杂质和细毛（挑毛过程中可以多换几次水），把燕窝轻轻顺着纹路撕开，就可以开始炖了~在这里分享一下自己平时用的方法：将泡发好的燕窝放到小网筛中，将小网筛浸泡在纯净水中，用手腕的力量轻轻上下晃动小网筛，杂质和细毛就容易漂到水面上，多换几次水，燕窝就比较容易挑干净了。而且，可以把燕窝放在白色碟子上面，因为燕毛和杂质的颜色较深，在白色的碟子上比较容易挑出来。燕窝泡发后的保存方法：燕窝一下子泡太多吃不完，该怎么保存呢？这时候就需要一个存燕窝神器——密封的干净器皿！将泡发好又吃不完的燕窝沥干水分，放进这个器皿中密封好。一定要注意，这个器皿一定不能有油渍，所以要里里外外洗干净哟，不然当中的油分就会令燕窝产生变质，就会浪费掉了。最后，只要将这个密封的器皿放在冰箱冷冻室中保存，建议最好在7-10天内吃完哦~小贴士：每天或隔天吃一次燕窝的宝宝，可以用这个方法把一周的燕窝先泡发好，然后按每次食用的量分装到器皿中，再放进冰箱中保存，每次要吃的时候再拿出来炖，既方便，又能保证燕窝中的营养不流失。什么牌子的燕窝比较好最好，如何辨别燕窝的真假
燕窝作为高档的养生佳品，现在已经被越来越多的人知晓，走进了寻常百姓的生活，但很多人其实并不知道燕窝，那下面就来为大家介绍一番。 一、孕期能吃燕窝吗、孕期能吃燕窝的好处 孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，燕窝都是一种滋补食材，有不少孕妇会在孕期食用
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即食燕窝的价格与保质期，干燕窝放了6年了能吃吗？
近些年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都对自己的身体健康重视了，大家心里都有了养生的概念，喝养生茶，吃养生饭。养生概念的火爆，自然滋长了燕窝市场的繁荣，因为谁都知道燕窝是我国珍贵美食之一，也是难得的药膳、滋补品。那么关于燕窝，大家了